東北五谷雜糧商吉地嘉禾為您分享五谷雜糧對與養顏的好處。女性美麗的容顏對自己來說是一種優勢，對別人來說是一種享受，任何人都有愛美的權利。隨著時代的進步、科技的發達，女人可以選擇的美容養顏方式也越來越多，購買化妝品、出國整容、自己動手做各種面膜……

可是，便宜的化妝品，不敢用，而質量好的化妝品，價格昂貴，對注重保養的女性來說，長期堅持下來也是一筆不小的數目。而很多女性為了“美麗”，不惜在自己臉上、身上打針動刀，雖然效果很明顯，皮膚變好了，鼻子高了，下巴尖了，胸部豐滿了，可與此同時，美麗的背后卻埋下了無盡的健康隱患。那么，怎樣才能健康又便宜地美容養顏呢？

五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康;維生素B2，能夠預防青春痘;維生素E則能預防衰老、皮膚干燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致;氨基酸、胱氨酸等能讓秀發烏黑亮麗;而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝使頭發容易生成，預防掉發和禿頭等。

而生活中，我們常常會因為工作忙或者自己的懶惰而忽略我們的飲食，其實，飲食才是我們科學的養顏方法。美麗需要由內而外，內外兼顧的美才能均衡、自然、持久不衰。當然，也有很多獨具慧眼的女性朋友注意到了以內養外的養顏方法，但是卻苦于不知道怎么吃才好。

我們的身體有很多機能，而每種機能需要的營養元素都不一樣；我們每個人的皮膚都不一樣，所以，需要的營養元素和護理的方法也不一樣；大家都知道，隨著春夏秋冬的變換，我們的身體和皮膚所需要的營養元素也不一樣。而在我們從內部調理身體的同時，我們的身體外部也需要配合，相應地做一些面膜和按摩。大家把身體調理健康了，皮膚自然也就好了。東北五谷雜糧商吉地嘉禾為您互聯網整理。